媽咪專線

開始吃固體食物的常見問題

固體食物

BB六個月大後,開始需要透過進食各種食物來攝取生長和發育所需的營養元素,這些營養元素可以支持腸道內有益菌叢的生長。所以,固體食物此時也成為膳食的重要部分。

怎樣知道BB已預備好進食固體食物?

每個BB的成長速度都不同,但將近6個月大時,爸爸媽媽們如果看到BB出現以下行為,就知道他們已經準備好進食固體食物了:

  • 可以靠椅背坐起來;
  • 能抬起頭部;
  • 能伸手抓物件;
  • 對食物感興趣,表現出十分想吃的樣子;
  • 看見匙羹便張嘴,並且能合起嘴唇,含住匙羹;
  • 能閉上嘴巴吞嚥食物。

若BB的舌頭頂住匙羹、不吞嚥食物、或將食物吐出,表示尚未適合引入固體食物,可約於一星期後再次嘗試。但若7個月後BB依然沒有上述表現,家長需咨詢醫護人員。

哪些固體食物是需要避免的呢?

BB進食固體食物,家長需要考慮哽噎、過敏、食物中毒等直接問題,以及能否給BB帶來足夠的營養。

  • 避免哽噎問題需要注意:堅果需磨成糊狀;紅蘿蔔、西芹、蘋果等脆口和質感較硬的食品需要煮熟並搗碎成糊;熱狗、香腸等食物需要移除腸衣並切碎;水果應去皮去核。
  • 食物內含鹽太多會損傷嬰兒腎臟,應避免太多鹽分的食物與湯水,此外,常食濃味的食物會令BB較難接受清淡口味,引致揀飲擇食。
  • 嬰兒應該避免食用生雞蛋或半熟雞蛋,無論蛋白或蛋黃,都應該全熟。
  • 謹慎選擇海鮮,因為許多魚類(包括鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚、大馬王鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波𩶘、單帶海緋鯉等)均有甲基汞超標的危險。
  • 不要吃低脂食品,因為脂肪也是BB健康成長的重要營養元素。
  • 含糖的飲品會增加蛀牙的風險,例如葡萄糖水僅提供熱量,沒有實際的營養價值,亦無助於培養BB多喝水的習慣。
  • BB在12個月大前不可吃蜂蜜,以避免「肉毒桿菌素」中毒,危害BB生命。

BB的食具如何選擇?

匙羹嘴的尖端要柔軟,大小要切合BB一口食物的分量。同時應選擇長直柄的匙羹,並採用無毒堅固的物料製成。

如果家族有食物過敏史,BB也會同樣過敏嗎?

過敏的確可以在家族內遺傳,所以若家族有嚴重的過敏史,應咨詢醫生以合理安排BB的膳食。即使家族內無過敏史,亦不代表BB不會對某些食物出現過敏反應。因為小朋友的免疫系統尚未發育完善,所以更容易發生過敏反應。

牛欄牌特有的Pro Absorb配方可平衡腸道內有益菌叢的比例,支持人體主要的免疫器官——腸道的健康。BB更開心更安全地享用各種美味的固體食物,才能更好地吸收美好大世界!